★3 Air ANOTHER+ ハード(HS281, SUD+15%)今日は仕事でPC作業が多かったせいなのか、いつもより遅めのHSで丁度いい感じに。適性HSの見極めはなかなか難しいですが、平日はこの辺りから様子見しつつウォーミングアップするのがよさそうです。