BMS

★11 斬 -名刀斗璃流（糞七）v1.1-クリア(HS290, SUD+13%)
疲労の影響で昨日より調子は下降気味ですが、体力の残っている間にちょこちょこ更新できました。こういう時は回復を優先して早目に切り上げるのが得策です。これの他に★10  Vacant Between You and Me (FOOLISH)も新規クリア。

BMS

★11 Lasting Dream (FOOLISH)クリア(HS290, SUD+13%)
目付に気を付けつつ★10と★11の巡回。だらだら遊ぶのではなく、鍛えていることを意識しながら集中するとトレーニング効率が良くなる気がします。この他に★11 contact force sense(remix) [F]も新規クリア。

◆6 Like an Orange -LN-クリア(HS285, SUD+13%)
ウォーミングアップに遊んでいる程度のLNですが、少しずつ◆6をクリアできるようになりました。地力でゴリ押しまくる発狂譜面とは趣が異なり、LN譜面にはテクニカルな楽しさがあると思います。面白さのベクトルはデレステに近いかも。

BMS等

【BMS】

★10 PUPA [LAPITHER]クリア(HS290, SUD+13%)
この他にも★10を幾つか更新。コツコツ埋めてた★11のマーキングがほぼ完了したので、これからは★11も巡回コースに加えて回していきます。調子が悪く無い時は★12や★13にも特攻したいところ。

【筋トレ】
腹筋ローラーの負荷を上げるため、今日から膝を付けないフォーム(立ちコロ)を始めてみました。膝コロの合間に数回だけ混ぜるといい感じに負荷が掛かります。慣れに応じて立ちコロの割合を徐々に増やすのが良さそうですね。

食事面ではプロテインを混ぜる低脂肪乳をトレーニング後は水に変えようと思います。低脂肪乳は尿酸値を下げる効果が見込める一方、腹持ちが良すぎて夕食を楽しめません。量的にも朝の一杯で十分らしいし、まあ問題ないでしょう。

BMS

★10 Flowers (802 edit)更新(HS290, SUD+13%)
目付を意識して修正したところ、新規クリアは無かったもののスコア＆BPを多数更新。無意識のうちにスコアやクリアといった結果にこだわってしまい、肝心の基礎がおろそかになっていたのは反省ポイントです。

自分がコントロールできるところとそうでないところの見極めが大切だと改めて感じました。「人事を尽くして天命を待つ」という諺の如く、目付より後の事(脳が譜面を認識して指がボタンを押すまでの流れ)に気を取られないよう留意したいと思います。

帰還

今回は葬儀のため急な帰省でしたが、特にトラブルなく終了。ただ事前準備無しの片道9時間はさすがに疲れました・・・　そして明日から仕事とか正気かって感じです。まあでも引っ越したら確実に今より近くなるので、それまでの辛抱ですね。

【BMS】
眠気が出る前に遊んで以下を新規クリア。スクショは割愛。
▼10 Jack o' Lantern
▼10 Sonata No. 14 In C-Sharp Minor, Op. 27-2, Mvt. 3
▼10 TIME LIMIT (bms edit) [7key 2052 fix]

BMS

★10 to Firmament [F]更新(HS290, SUD+13%)
平日の特攻3連荘は回復が間に合わない模様。1時間足らずで指が付いていけなくなりました。筋トレと同じく、トレーニングの質を落とさないためにも適度な休養は必要ですね。

私事ですが、これから急な用事で帰省することになったので次回の更新は日曜日になります。

BMS等

【BMS】

★10 suffruti [BLOODY FATE]クリア(HS290, SUD+13%)
本日は定時帰りでBMS。ウォームアップをLN譜面2回に留めていきなり★10に特攻しても意外と大丈夫でした。さすがに最初の2, 3回は微妙だったけど、そこまで準備に時間を掛けなくても良さそうです。他に以下を新規クリア。

★10 Ruins Ray (Assaultics)
★10 Pokemon battle imaging - No.3

【筋トレ】
10kgのダンベルを持ちながら普通のスクワットと片足スクワットを40repずつ。今のところは丁度良い負荷ですが、これ以上となると20kgのダンベルを買うか、もしくはジムに入会するしかありません。BMSを遊ぶ時間を考慮するとダンベルが妥当かなあ。